Ja nu är jag inne i den svängen ordentligt igen, har bestämt mig för att göra ett veckoschema över träningen och även planera maten lite bättre så jag får ut precis vad jag vill av det här, det är ju trots allt snart beach 2014 ;) Hänger ni på mig?
Denna veckan så blir upplägget:
Måndag: Ben och mage
Tisdag: överkropp och mage
Onsdag: cardio, intervalllöpning på bandet
Torsdag: vila
Fredag cardio, intervall löpning på bandet
Lördag: Ben och mage
Söndag: Överkropp och mage...
Har i två veckor nu kört ungefär det här upplägget, men när vi blev sjuka blev det ju paus i det, tanken är att upplägget ska vara träna tre vila en och egentligen skulle det varit cardio på måndag och sen ben sen överkropp, men kände igår när jag och Katarina var ute och gick att jag inte är helt hundra än, blev väldigt trött så ger det några dagar till innan jag kör konditionsträning.
När det gäller maten kör jag nu Lifesum appen som fungerar riktigt bra för mig, skriver in allt jag äter och har koll på hur mycket det blir. Funkar ju ungefär som viktväktarna som ändå var det som hjälpte mig ner de många kilona jag gick ner innan.
Så nu är det all in, prinsens minne ska ju springas även i år....
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentarer:
Heja Sara!!
Skicka en kommentar